c 7:00 до 23:00
без выходных

Аэробика и групповые программы

В нашем банно-оздоровительном комплексе "На Дубнинской" в Москве проводяться самые разнообразыне групповые занятия, от йоги до тхэквондо

strip

Приходите на СТРИП ПЛАСТИКУ в наш фитнес центр на Дубнинской, 6 Это танец основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя джаз-модерн, элементы классического балета, восточного танца, латиноамериканские страсти и современную хореографию. Поможем избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой.

strip

Приходите на Lady Dance в наш фитнес центр на Дубнинской, 6 Занятие, включающее в себя разучивание танцевальных связок с элементами восточных, латиноамериканских и современных танцев. Благодаря занятиям вы сможете развить гибкость и пластику, улучшить физическую форму и сформировать красивую осанку. Разнообразие женственных движений, как плавных, так и динамичных, позволит вам научиться лучше чувствовать своё тело и выражать свою индивидуальность в танце!

  • Спортивно-бальные танцы для детей и взрослых. 2 раза в неделю по 1 часу
  • КАПОЭЙРА для детей с 7 лет. Тренер Грачев Денис. 2 раза в недедю по 1,5 часа.
  • ХИП-ХОП для детей. 2 раза в неделю по 1 часу.
  • ХАТХА-ЙОГА - 4 раза в неделю по 2 часа.
  • Мышечно-суставная гимнастика 1 раз в неделю по 1,5 часа.
  • Здоровый позвоночник 1 раз в неделю по 1 часу.
  • ЗУМБА 3 раза в неделю по 1 часу.
  • Fitbal+streih 4 раза в неделю по 1 часу.
  • Pump 1 раз в неделю по 1 часу.
  • ABC 1 раз в неделю по 1 часу.
  • Табата 1 раз в неделю 1 час.
  • SUPER strong 2 р в нед по 1 часу.
  • Пилатес 2 раза в неделю по 1 часу.

 

View the embedded image gallery online at:
http://bok.moscow/uslugi/aerobika#sigFreeIddaa097d24a

Хип-хоп — музыкальный жанр. Хип-хоп имеет большое количество направлений: от достаточно «лёгких» стилей, таких как поп-рэп, до агрессивных — хардкор-рэп, хорроркор.

ZUMBA Зумба фитнес – популярная фитнес программа, пришедшая к нам из Колумбии. Тренировка сочетает энергичный танец и физические упражнения, и полностью соответствует последней тенденции в фитнесе – худей развлекаясь!

Fitball - эробно-силовая тренировка с использованием большого гимнастического мяча.

Купуэйро - бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.

Super strong - силовая тренировка направленная на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.

Stretch - комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию.

Бальные танцы — группа различных парных танцев, некоторые из которых имеют народные истоки. Исполнялись на балах, которые проводились в помещениях, застеленных паркетом.

Здоровый позвоночник – это комплекс физических упражнений для долголетия и омоложения (в том числе, ликвидация последствий вертикального образа жизни, излечения и профилактика заболеваний позвоночника и всего организма, нормализация обмена веществ).

Мышечно-суставная гимнастика — это предварительный комплекс упражнений, который подготавливает организм и позволяет в дальнейшем легче освоить основные физические упражнения йоги — асаны и пранаямы.

ОФК – это здоровительная физическая культура (Занятия ведет специалист с медицинским образованием).

Скоро Мама - пециальная программа для беременных. (Занятия ведет специалист с медицинским образованием).

Core Training - силовой класс с использованием Core платформ. Программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс и функциональную силу, укрепляя прежде всего мышцы-стабилизаторы корпуса.

Low Body - силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.

Pilates - урок по оригинальной методике Мойры Стотт, без использования доп. оборудования. Исправление осанки, укрепление мышц спины.

Yoga - практика развития гармонии через совершенствование физического состояния.

Body Power - силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений.

Все тренировки проводятся под руководством профессиональных тренеров, которые найдут индивидуальный подход к любому клиенту

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

 

 

 

 

У НАС ЗДОРОВО - ПРИХОДИТЕ И УБЕДИТЕСЬ САМИ
Уютная атмосфера
Доступные цены
Чистейшая вода
Удобный паркинг
Современное оборудование
Опытные специалисты
ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ БАННЫЙ КОМПЛЕКС
Посетите наши великолепные VIP-сауны, бани и турецкий хамам с жарким паром и чистейшей водой. Просторная парная, охлаждающая купель, помывочный зал с душевыми, комната отдыха с удобными диванами и столами, где можно отдохнуть после банных процедур
БАССЕЙН С ПАНОРАМНЫМ ОСТЕКЛЕНИЕМ
Панорамное остекление в помещении для бассейна позволяет любоваться во время плавания уличным пейзажем. В бассейне можно посещать как групповые занятия, так и записаться на персональное занятие. Опытные тренеры, все мастера спорта помогут как научить плавать с нуля, так и поставить правильную технику уже умеющим плавать. Также у нас есть возможность потренироваться на аквабайке, при этом идет усиленная проработка всех мышц и быстро уходит лишний жир
СОВРЕМЕННЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
С кардиозоной и современными силовыми тренажерами. Все для эффективной тренировки. Наши опытные тренеры помогут составить план тренировок индивидуально для каждого и проконтролировать каждую тренировку, тем самым помогая избежать травм и достичь наилучшего результата
Прогоните усталость и отвлекитесь от повседневных забот в нашем банно-оздоровительном комплексе "На Дубнинской". Великолепные VIP-сауны и бани с жарким паром и чистейшей водой, бассейн с панорамным остеклением, а также современный тренажерный зал и SPA
Новости и акции
Приходите на СТРИП ПЛАСТИКУ в наш фитнес центр на Дубнинской, 6 Это танец основанный на миксе различных стилей и направлений,...
Вы клиент другого клуба? У нас для вас очень выгодное предложение! Принеси годовую клубную карту другого фитнес клуба и получи...
Друг - это не только взаимовыручка и приятное общение, у нас это еще и целый месяц фитнеса в подарок! У...
Все новости >>>