c 7:00 до 23:00
без выходных

Аэробика и групповые программы

В нашем банно-оздоровительном комплексе "На Дубнинской" в Москве проводяться самые разнообразыне групповые занятия, от йоги до тхэквондо

  • Хип-хоп
  • Zumba
  • Fitball
  • Золотой возраст
  • Капуэйро
  • Super Strong
  • Stretch
  • Бальные танцы
  • Здоровый позвоночник
  • Суставная гимнастика
  • ОФК для детей и взрослых
  • Аква мама
  • Тхэквондо
  • Core Train
  • Low Body
  • Fitball + stretch
  • Pilates
  • Йога
  • Body Power

View the embedded image gallery online at:
http://bok.moscow/uslugi/aerobika#sigFreeIddaa097d24a

Хип-хоп — музыкальный жанр. Хип-хоп имеет большое количество направлений: от достаточно «лёгких» стилей, таких как поп-рэп, до агрессивных — хардкор-рэп, хорроркор.

ZUMBA Зумба фитнес – популярная фитнес программа, пришедшая к нам из Колумбии. Тренировка сочетает энергичный танец и физические упражнения, и полностью соответствует последней тенденции в фитнесе – худей развлекаясь!

Fitball - эробно-силовая тренировка с использованием большого гимнастического мяча.

Купуэйро - бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.

Super strong - силовая тренировка направленная на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.

Stretch - комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию.

Бальные танцы — группа различных парных танцев, некоторые из которых имеют народные истоки. Исполнялись на балах, которые проводились в помещениях, застеленных паркетом.

Здоровый позвоночник – это комплекс физических упражнений для долголетия и омоложения (в том числе, ликвидация последствий вертикального образа жизни, излечения и профилактика заболеваний позвоночника и всего организма, нормализация обмена веществ).

Мышечно-суставная гимнастика — это предварительный комплекс упражнений, который подготавливает организм и позволяет в дальнейшем легче освоить основные физические упражнения йоги — асаны и пранаямы.

ОФК – это здоровительная физическая культура (Занятия ведет специалист с медицинским образованием).

Скоро Мама - пециальная программа для беременных. (Занятия ведет специалист с медицинским образованием).

Тхэквондо – это система духовной тренировки совмещенная с техникой самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.

Core Training - силовой класс с использованием Core платформ. Программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс и функциональную силу, укрепляя прежде всего мышцы-стабилизаторы корпуса.

Low Body - силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.

Pilates - урок по оригинальной методике Мойры Стотт, без использования доп. оборудования. Исправление осанки, укрепление мышц спины.

Yoga - практика развития гармонии через совершенствование физического состояния.

Body Power - силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений.

Все тренировки проводятся под руководством профессиональных тренеров, которые найдут индивидуальный подход к любому клиенту

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

 

 

 

 

У НАС ЗДОРОВО - ПРИХОДИТЕ И УБЕДИТЕСЬ САМИ
Уютная атмосфера
Доступные цены
Чистейшая вода
Удобный паркинг
Современное оборудование
Опытные специалисты
ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ БАННЫЙ КОМПЛЕКС
Посетите наши великолепные VIP-сауны, бани и турецкий хамам с жарким паром и чистейшей водой. Просторная парная, охлаждающая купель, помывочный зал с душевыми, комната отдыха с удобными диванами и столами, где можно отдохнуть после банных процедур
БАССЕЙН С ПАНОРАМНЫМ ОСТЕКЛЕНИЕМ
Панорамное остекление в помещении для бассейна позволяет любоваться во время плавания уличным пейзажем. В бассейне можно посещать как групповые занятия, так и записаться на персональное занятие. Опытные тренеры, все мастера спорта помогут как научить плавать с нуля, так и поставить правильную технику уже умеющим плавать. Также у нас есть возможность потренироваться на аквабайке, при этом идет усиленная проработка всех мышц и быстро уходит лишний жир
СОВРЕМЕННЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
С кардиозоной и современными силовыми тренажерами. Все для эффективной тренировки. Наши опытные тренеры помогут составить план тренировок индивидуально для каждого и проконтролировать каждую тренировку, тем самым помогая избежать травм и достичь наилучшего результата
Прогоните усталость и отвлекитесь от повседневных забот в нашем банно-оздоровительном комплексе "На Дубнинской". Великолепные VIP-сауны и бани с жарким паром и чистейшей водой, бассейн с панорамным остеклением, а также современный тренажерный зал и SPA
Новости и акции
Лето совсем близко... Запишись на консультацию к любому из наших высококлассных тренеров, и они подберут для тебя питание!!! Стройнеем к...
Спешите к нам в турбосолярий. Новые лампы, потрясающая атмосфера гарантированы!!!
Как приятно приходить в атмосферу, где можно отдохнуть от рабочей суеты и уделить время своему здоровью, а особенно когда это...
Все новости >>>